Co może powodować zaburzenia trawienia?
Pytanie
Od jakiegoś czasu zauważyłem, że mam problem z trawieniem – często po posiłku czuję się ciężko, mam wzdęcia, a czasem zgagę. Nie zmieniałem diety, ale objawy się utrzymują. Zastanawiam się, co może być przyczyną takich zaburzeń trawienia? Czy warto już iść do gastrologa, czy spróbować zmiany nawyków?
AB
Odpowiedź specjalisty
Dieta to jeden z podstawowych czynników, które mają wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego i może powodować zaburzenia trawienia. Może to być związane ze zbyt szybkim jedzeniem, obfitymi lub ciężkostrawnymi posiłkami czy też późnymi kolacjami. W związku z czym w pierwszej kolejności warto przyjrzeć się diecie, nawet jeśli do tej pory nie sprawiała ona problemu. To może wynikać z tego, że organizm wraz z wiekiem ulega zmianom i to co rok czy dwa lata temu było dobre dla niego niekoniecznie będzie okej w tym momencie. Oczywiście zmiany w funkcjonowaniu organizmu mogą wiązać się z:
- Zespółem jelita nadwrażliwego
- Refluksem żołądkowo-przełykowym
- Nietolerancją pokarmową - np. laktozy, fruktozy czy glutenu, które mogą się rozwinąć w dowolnym wieku.
- Zaburzeniami mikrobioty jelit - po antybiotykoterapii, zmianach stylu życia czy przewlekłym stresie.
- Stresem i brakiem snu - oś jelito-mózg działa w obie strony, więc napięcie emocjonalne może dawać objawy w brzuchu.
- Czy też chorobami - np. zapaleniem błony śluzowej żołądka, chorobą wrzodową, celiakią, chorobami trzustki lub dróg żółciowych.
W związku z tym w pierwszej kolejności warto skorygować sposób żywienia - jeść wolniej, w mniejszych porcjach, o regularnych porach. Ograniczyć tłuste i ciężkostrawne potrawy, a także kawę, alkohol i napoje gazowane. Warto również zadbać o sen i redukcję stresu. Jeśli natomiast objawy utrzymują się kilka tygodni albo pomimo zmiany nawyków, objawy nasilają się lub pojawiają się nowe/alarmowe typu: krew w stolcu, spadek masy ciała - należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem. Badanie gastrologiczne pozwoli wykluczyć poważniejsze przyczyny i dobrać skuteczne leczenie.